הקדמה מאת קלאדיו נאראנג'ו
מבוא מאת סוזן ברנר
פתח דבר
הקדמה למהדורה העברית
פרק 1: מקורותיה של שיטת רוזן
פרק 2: להתעורר לכל האפשרויות
מהי שיטת רוזן?
מה עושה את שיטת רוזן לבעלת עוצמה כה רבה?
שיטת רוזן בהשוואה לשיטות אחרות של טיפול במגע
מדוע אנשים מגיעים לטיפולים בשיטת רוזן
פרק 3: לחשוף את היהלום הגנוז: מרכיבים עיקריים בשיטת רוזן
מגע כפתיחה
נוכחות כקבלה
תפקידן של המילים
טרנספורמציה כתהליך הבאתו של התת-מודע אל תוך החיים
לגלות את האהבה שבפנים
פרק 4: תירגול שיטת רוזן: סקירה כללית
לקרוא את הגוף
לגעת בסקרנות, באמפתיה ובאהבה
עבודה עם רגשות וזיכרונות הקשורים בטראומות ילדות
פרק 5: התבוננות באופן שבו אנשים חיים בתוך גופם
חזה ברוקלין (Brooklyn Chest)
יציבת התרסה
יציבה מדוכאת
יציבת הסתתרות
יציבה של חרדה
פרק 6: מתח שרירי, עמדות רגשיות והנשימה
נשימה עשויה
הסרעפת כּמונֶה גייגר
פרק 7: ממחסומים לאפשרויות
מחסומים לאהבה
מחסומים לביטוי
מחסומים באינטימיות
המגע המתאים לעזרה בהתגברות על מחסומים
לעבוד עם גבולות
לשתף בָּאמת כפתיחה
פרק 8: כאב גופני וכאב רגשי
הכאב כסימפטום
מחלות פסיכוסומטיות
מחלות והמערכת החיסונית
בעיות לב
אסתמה
מחלת פרקינסון
פרק 9: לימוד שיטת רוזן
לימוד דרך התבוננות ועשייה
לימוד באמצעות התפתחות אישית
לימוד דרך הבנת המשמעות של המתח
חיבור הכול כמכלול
הנחיה ופיקוח
פרק 10: פרספקטיבות על שיטת רוזן
שיטת רוזן ועוצמת ההקשבה - מאת ד"ר גראהם בל
להגיד כן לחיים - מאת ג'וליאנה קנופ
סבלנות, אותנטיות ואמון - מאת לוטי ויאלה
על המחברות
איך ליצור קשר עם מרכזי רוזן בישראל ובעולם
ליצירת קשר עם מרכזי רוזן: http://www.rosenmethod.org.il
