מנצחים את הפחד - המדריך לטיפול עצמי בפוביות

אנשים הסובלים מחרדות ופחדים מתקשים לתפקד בחיי היום יום וחייהם הופכים לבלתי נסבלים. עליהם להתמודד עם תופעות פיזיולוגיות כמו דופק מואץ, תחושת עילפון, בחילה, הזעה, רעד וכדומה,כמו גם הפרעות התנהגותיות כמו פחד מיציאה מהבית, מכניסה למקומות ציבוריים, מעלייה במעליות, פחד מטיסות, מזריקות, מכלבים, מעכברים, וכדומה. רבים מהאנשים הסובלים מתופעות אלה אינם פונים לקבלת עזרה. הספר הזה נועד לשמש מדריך לעזרה עצמית בשיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, גישה חדשנית ופשוטה ליישום.

המידע בספר זה מתבסס על מחקרים מדעיים רבים.

שירה סובול היא עובדת סוציאלית קלינית מומחית בנושא התמכרויות. סיימה לימודי תואר ראשון ותואר שני במסלול קליני באוניברסיטת בר אילן . מרצה בחוג לעבודה סוציאלית במכללה האקדמית אשקלון. אחראית על תחום הנוער ביחידה לטיפול בהתמכרויות בקרית אונו ומדריכה עובדים וסטודנטים לעבודה סוציאלית. מטפלת פרטנית בנוער ובמבוגרים בבעיות שונות. פרסמה מאמרים וספר "הורים לילדים ללא גבולות".

יואל גולדברג שימש כפרופסור-חבר בפסיכולוגיה ובחוג המשולב באוניברסיטת בר-אילן ר'ג . סיים לימודי תואר ראשון באוניברסיטה העברית בירושלים וסיים את הדוקטורט בארה'ב. השתלם באוניברסיטת ניו יורק בסטוני ברוק בתחום ההתנהגותי-קוגניטיבי. פרסם מאמרים רבים בארץ ובחו'ל וכן ארבעה ספרים - "בעיות משמעת אצל ילדים" , "יבש לתמיד-בעיות ההרטבה ועשיית צרכים אצל ילדים", "חרדה ופאניקה-דרכי התמודדות " ו"הורים לילדים ללא גבולות".