|
האם אתם מתקשים למצוא את המפתחות שלכם בבוקר או שאתם שוכחים מה בכלל אתם מחפשים? כשאתם פוגשים אנשים חדשים, האם אתם שוכחים מיד את שמם? אל בהלה! רק מפני שאינכם זוכרים מדוע אתה קוראים ספר זה, אין פירוש הדבר שאתם מאבדים את שפיותכם – או אפילו את זיכרונכם. רוב הסיכויים שמתח ועומס יתר מקשים עליכם לקלוט מידע חדש. לא משנה מה גילכם, האופן בו אנחנו זוכרים דברים הוא תהליך: אם תבינו ותקדישו יותר תשומת לב לשלבי התהליך הזה, תוכלו לשפר את זיכרונכם.
קבעו פגישה עם מרפא הזיכרון ולמדו שיטות מהנות ופשוטות לשיפור הזיכרון:
- היכנסו לתוך ראשכם ולמדו כיצד פועל הזיכרון שלכם
- קבעו לעצמכם תחומים ספציפיים של זיכרון אותם ברצונכם לשפר
- נסו את השיטות המהנות והפשוטות כדי להשיג את מטרותיכם
- למדו אילו תוספים יכולים לעזור לשיפור הזיכרון – ואילו אינם משפיעים כלל
למדו על ההתפתחויות החדשות והמרתקות במחקר הזיכרון
|