|
כיצד להיעזר במודעות ובפסיכולוגיה קוגניטיבית-התנהגותית כדי להתגבר על דיכאון.
שילוב בין תרגול מודעות לפסיכולוגיה, שיקדם אתכם אל מעבר לדיכאון - לשלוות נפש שאינה חולפת.
'המחברים יצרו ספר הדרכה יסודי וקריא, להשגת שלוות נפש. שילוב אלגנטי של ממש – שיטות קוגניטיביות מוכחות מעורבות במסגרת של מודעות.'
אהרון ט. בק, MD, פרופסור לפסיכיאטריה לשעבר באוניברסיטת פנסילבניה ומחבר הספרים Cognitive Therapy and Emotional Disorders ו Love Is Never Enough.
'הספר שלוות נפש הינו מדריך בהיר ומעשי לשחרור מן הדיכאון. המסר שלו הוא שילוב בין ניסיונם האישי של שני המחברים בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ובמדיטציה המבוססת על מודעות. השיטה פשוטה – והיא פועלת.'
בארי מג'יד, MD, מחבר הספר Ordinary Mind
|