לספרים של המחבר:
שרה מק'נמרה
במרבית מדינות העולם ניתן לראות היום חשש הולך וגובר באשר לעלייה החדה ברמות הלחץ בקרב צעירים. שיעורי ההתאבדות, התמכרויות, דיכאון, חרדה והפרעות אכילה נמצאו כולם קשורים ללחץ. אנשים צעירים חווים קשיים חברתיים ופסיכולוגיים יותר מאי-פעם בעבר.
ספר זה הוא מדריך חיוני לכל מי שרוצים לעזור לבני נוער לצמצם את רמות הלחץ בחייהם, הן בבית הספר והן בבית. שרה מקנמרה מספקת עצה, מידע וטכניקות של דרכים מנטליות וגופניות להתמודד עם לחצים, של מיומנויות למידה וניהול זמן, של מיומנויות תקשורת, של התמודדות עם דיכאון וחרדה ושל שיפור הביטחון העצמי וההערכה העצמית.