למות מבושה סיוע לחרדה חברתית ולפוביה

למות מבושה

סיוע לחרדה חברתית ולפוביה

ברברה ג'., מרקווי, שריל .מ.קארמין,

ס. אלק פולארד, טרזה פלין

הסובלים מחרדה חברתית או מפוביה חברתית עשויים להמנע מאכילה בפני אחרים, כתיבה במקום ציבורי, שימוש בבתי שימוש ציבוריים, הופעה על במה, יציאה לדייט , בחינות או נשיאת דברים בפני קהל. מיליוני בני אדם ברחבי העולם חולקים את נטל הפרעה מתישה זו.

אפשר סוף כל סוף לקבל עזרה !

בספר ייחודי זה, צוות של פסיכולוגים מציגים את תכניתם שהוכחה כמועילה להתגברות על פוביה חברתית:

· מוצגים שאלונים המנתחים את התסמינים ובונים תכנית אישית.

· הצגה מפורטת של כישורי התמודדות מעצימים כדי לקחת חלק בסיטואציות החברתיות המפחידות ביותר.

· טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות כדי להכריע פחדים חברתיים

· דוגמאות מהחיים הממשיים המאירים את הדרך, מעוררי השראה ומעודדים.

· פרקי הדרכה שיעזרו לקבל החלטה בעניין פנייה לאיש מקצוע.

"הספר מספק תכנית בשלבים צעד אחר צעד כדי לסייע למתמודדים עם פוביות חברתיות – הספר מאורגן היטב ומציג תשתית מוצקה הנשענת על מחקר מדעי מעודכן. ספר זה הוא גם מקור רב ערך לקלינאים המטפלים בהפרעות חרדה. אני ממליצה עליו בחום".

ד"ר ברברה פלמינג פרופ. לפסיכולוגיה, ביה"ס לרפואה של אוניברסיטת Case Westren Reserve ומחברת שותפה של הספר Applications of Cognitive Therapy and Therapy Personality Disorders

"ספר יוצא מן הכלל, חשוב, בהיר ושיטתי ובעיקר מלא חום ותמיכה ... אמליץ עליו למטופליי כמו גם לקלינאים"

ד"ר רות אסטס, מתאמת קלינית, המרכז לרפואה התנהגותית, בית החולים היהודי במרכז הרפואי בוושינגטון