|
על-אף תשומת לב הולכת וגדלה של המדיה ומודעות הציבור לבעיה, ממשיכות נשים להיאבק באנורקסיה נרווזה במספרים הולכים וגדלים. אם את מנסה להתגבר על אנורקסיה, קבלת ההחלטה לחפש עזרה הנה התחלה נפלאה. בהתבססו על מודל חדש ורחום של פסיכותרפיה הנקרא טיפול קבלה והתחייבות או ACT(acceptance and commitment therapy), נבנה ספר זה על הרעיון שניסיונות העבר שלך להתגבר על אנורקסיה כנראה גרמו לך יותר נזק מתועלת. גישה זו משחררת אותך מהשיפוט הקשור באנורקסיה, מנקודת המבט שמשהו לא בסדר איתך. במקום אלו, הספר מדריך אותך בגישה המעודדת אותך לצפות בתשומת לב במחשבות וברגשות הקשים מבלי להגיב אליהם באופן הרסני לעצמך. ברגע שהלך המחשבה שלך יהיה מנחם ומקבל יותר, טכניקות ה'צעד אחר צעד' שבספר זה יכולות לעזור לך לנתב מחדש את האנרגיה שפעם השקעת באובדן משקל, בפעולות חיוביות יותר שירפאו את גופך ונפשך. |