• ברוכים באים לאתר של הוצאת הספרים אח בע"מ
  • צרו איתנו קשר: 04-8722096

להתגבר על מחשבות טורדניות

לספרים של המחבר: כריסטין פורדון ודיוויד א. קלארק

 

שיטות בדוקות לשליטה במחשבות טורדניות

כולנו חושבים לעיתים מחשבות לא אופייניות. אנחנו מדמיינים, למשל, שננהג את המכונית שלנו לתוך הנתיב הנגדי, או שניקח את סכין המטבח בה אנו מכינים את ארוחת הערב ונפגע במישהו שאנחנו אוהבים. רבים מאיתנו פשוט מתעלמים מהמחשבות האלו, אבל חלק מאיתנו חוזרים אליהן שוב ושוב ושוב: מה יקרה אם אגרום לתאונה? מה יקרה אם אפגע במישהו שאני אוהב?

אם אתם מתמודדים עם מחשבות אלימות, לא נעימות ומזוויעות שאינן מרפות, למרות כל מאמציכם, ספר זה יכול לעזור. מחשבות טורדניות כאלו הן אולי סימפטומים של הפרעה טורדנית כפייתית (obsessive compulsive disorder = OCD). בין אם אובחנתם כסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית, ובין אם אתם חווים מחשבות כאלו ללא אבחון, הטכניקות הבטוחות והיעילות בספר זה יכולות לעזור לכם להשיב את שלוות נפשכם.

 

הדרך מתחילה במציאת הגורמים למחשבות הטורדניות ובדרכים בהן משתמשים אנשי המקצוע כדי לטפל בהן. תלמדו גם להבין את המחשבות הטורדניות שלכם – מה מעורר אותן ומה אתם כבר עושים כדי להתמודד עימן. לאחר מכן תודרכו בעריכת תרגילי חשיפה בטוחים, שיעזרו לכם להתמודד עם המחשבות הטורדניות ולצמצם את השפעתן על חייכם.

 
 מחיר מחירון 98 ש"ח.

לרוכשים דרך ההוצאה 73 ש"ח.

7398₪

כמות
  • image משלוחים לכל הארץ
פרטי משלוח
  • איסוף עצמי
  • דואר שליחים ש"ח
שתפו
בניית אתרים - ארטוויז'ן בע''מ